腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

誘惑のランチ

今日は朝からテニス🎾


テニ友がハンバーグの美味しいお店を見つけたと!


つなぎが少なくヘルシーなハンバーグ❤


こぶりなケーキは優しい甘さのお味💕


誘惑の罠~( 〃▽〃)



いっちゃいましたー🎶



サラシア茶は常備してます😁



🎾🍴🍰🎾🍴🍰


朝食8時10分

糖質8.3g

大根揚げの味噌汁

高野豆腐

ブロッコリー、マヨネーズ

肉野菜炒め

ゆで玉子、マヨネーズ

水抜きヨーグルト

海苔チーズ


テニス10~12時

糖質5.0g


ランチ14時

糖質47gくらい

まずはサラシア茶!


ロコモコ

ご飯も少し食べました😅

デザート

チーズケーキ


晩ごはん19時20分

糖質13.9g

にら卵中華スープ

大根、ブロッコリー

和風ドレッシング

麻婆豆腐

ごはん代わりに高野豆腐


本日の糖質74.2gくらい?

ちょっとオーバーですねー😓



🌕🌕🌕🌕☔☔☔

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