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誘惑のランチ
今日は朝からテニス🎾
テニ友がハンバーグの美味しいお店を見つけたと！
つなぎが少なくヘルシーなハンバーグ❤
こぶりなケーキは優しい甘さのお味💕
誘惑の罠～( 〃▽〃)
いっちゃいましたー🎶
サラシア茶は常備してます😁
🎾🍴🍰🎾🍴🍰
朝食8時10分
糖質8.3g
大根揚げの味噌汁
高野豆腐
ブロッコリー、マヨネーズ
肉野菜炒め
ゆで玉子、マヨネーズ
水抜きヨーグルト
海苔チーズ
テニス10～12時
糖質5.0g
ランチ14時
糖質47gくらい
まずはサラシア茶！
ロコモコ
ご飯も少し食べました😅
デザート
チーズケーキ
晩ごはん19時20分
糖質13.9g
にら卵中華スープ
大根、ブロッコリー
和風ドレッシング
麻婆豆腐
ごはん代わりに高野豆腐
本日の糖質74.2gくらい？
ちょっとオーバーですねー😓
🌕🌕🌕🌕☔☔☔