腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

誕生日なのに…

誕生日なのに通常週末メニューになってしまいました(泣)


やき肉~(T▽T)


回転寿司~(ToT)


オットの体調いまいちスッキリせず?

アルコールは飲んでますけどね?




😤😤😤😤😤😤



朝食9時50分

糖質16.4g

もやし、しいたけ、酢しょうゆ

ゴーヤチャンプルー残り

ブランパン、バター


昼食13時20分

糖質8.0g

キャベツ、ブロッコリー

シーザードレッシング

大好きな玉子サラダ

ブランパンにはさんで♪

おやつ16時40分

糖質14.3g


週末メニュー20時50分

糖質18.8g

レトルトハンバーグ

ご飯代りの高野豆腐

塩キャベツ

玉子豆腐


いか干し

セロリの漬物

ティラミスも食べちゃいました〰😆

ハイボールと❤

なかなかあいますぅ🎵



本日の糖質57.5g



🍰🎂🍮☕🍸🍷🍺

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