腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

夏と秋の境い目

日中歩いているとまだ汗ばんだりするけれど夕方はもう肌寒い風が!


お庭の花も夏と秋♪


自分の庭じゃないけど(笑)



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朝食9時50分

糖質14.1g

ブランパン、バター

ソイラテ

ブロッコリー、キャベツ

和風ドレッシング

高野豆腐コンソメスープ

いつものヨーグルト、海苔チーズ


昼食13時30分

糖質21.3g

父宅にて

ローソンチョコパン

海草サラダ

から揚げくん


おやつ16時30分

糖質8.8g


晩ごはん19時40分

糖質18.5g

なすの煮浸し

もやし、しめじ、和風ドレッシング

いか焼き残り物少々



本日の糖質62.7g





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