腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

家族と別メニュー

今夜はオットと息子はしょうが焼き♪


味は濃いめが好みです!


今日はまた暑かった‼


私はこってりしょうが焼きって気分じゃありません…


同じ豚肉、冷しゃぶにしちゃいました~(//∇//)



あっさりおろしタレで~♪




朝食8時10分

10.2g

昨日の残りモノ


テニス10~12時

糖質5.0g


昼食14時45分

糖質11.4g

ツナ、キャベツ和風ドレッシング

青椒肉絲風

高野豆腐

ブルーベリー、水抜きヨーグルト

アイスコーヒー


おやつ16時

早めの時間、合せ技で!

糖質8.0g

手作りアイス5本

ソイラテ

クッキー


晩ごはん19時30分

糖質10.4g

もやし小揚味噌汁

レタス、豚肉、おろしタレ


デザート20時30分

糖質0.4g

手作りアイス3本



本日の糖質45.6g

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