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筋肉痛が原因？
それなりに食生活も頑張っているつもり。
たまに糖質制限解除デーはあるけど…
しかし！
前回も今回もHbA1c6.3で変わらず‼
そんなにランチしたり飲み会に参加してないはず(笑)？
そんな時にはサラシア茶も飲んでるし！
管理栄養士Cocoroさんのブログ拝見しました。
なんと！
筋肉痛で血糖値が高い？
炎症反応？
私、テニスやってますが軟弱な筋肉でいつも筋肉痛、筋肉疲労状態です(泣)
もしかして原因はテニス？？
！Σ（￣□￣;）
朝食8時20分
糖質14.6g
豆腐わかめ味噌汁
キャベツ、レタス、マヨネーズ
大根こんにゃく煮
高野豆腐たして煮た♪
テニス10～12時
糖質5.0g
昼食14時
糖質15.8g
ナゲット
キャベツはそのままで♪
シャトレーゼパン
ソイラテ
ゆで玉子、マヨネーズ
週末メニュー19時30分
糖質19.9g
炭酸水！ビールじゃないよ‼
枝豆
豆腐、レタス、和風ドレッシング
大根こんにゃく煮
大豆スティック４本
週末メニューのビールと惣菜❗
これも血糖値に影響あるような？
なるべく買ってきた惣菜ではなく手作りで❕
ビールは大丈夫なのか？
糖質ゼロだけど私の体はダメだとか？？
これはすぐ挫折するかも…(。-∀-)
とりあえず今夜は(笑)(笑)
本日の糖質55.8g
(；￣Д￣）？
追加訂正
やっぱりね～(//∇//)
ビールやめても夜のおやつ食べてたらダメダメだわ～(笑)
夜のおやつ22時20分
糖質8.3g
大好き💓♥❤なコレ！
9月１日の糖質64.1g
わかってます…
夜のおやつは体に悪い…
反省してきまーす🏃
(＞＜*)ノ~~~~~