腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

試合そして夜間救急病院

今日は予想外のあたふたヽ(´o`;


朝も早よからテニスの試合!

絶不調から不調くらいのレベルになったけど勝ち抜けるにはミスが多すぎ(泣)


参加賞だけしっかりもらったから良しとしよう(笑)



夕方、

息子から珍しく電話?


ふらふら、吐き気、下痢のピンチ⁉


救急病院にタクシーで行くことに!


私は保険証持って合流‼


バタバタな1日…


そして乱れた食生活となってしまったー(T^T)




朝食6時

14.3g


ローソンサラダ、マヨネーズ

ブランパン二個



テニス試合8時30分~

糖質15g


せんべい1枚

ピンクイオン2本


テニス会場で観戦

昼食おやつ13時20分~

糖質28.1g


一応サラシア茶も飲んで!

ローソンパンケーキ

シュークリーム


晩ごはん18時40分~

糖質6.3g


水菜、キャベツ、和風ドレッシング

シャトレーゼパン

豆乳ミルクティー


夜のおやつ22時20~

糖質12.8g


足がつらないように!

カルシウム♪

やっぱり足りなくて…

これも(笑)



本日の糖質76.5g




。。(〃_ _)σ∥

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