ムラゴン ホーム
一雨ごとに秋が…
朝から雨の北国です。
めっきり涼しくなりました…
でも家で掃除、洗濯と家事労働を頑張ると暑いです(笑)
そろそろコレは使わないかな？
この夏はお世話になりましたわ♪
朝食9時
糖質7.8g
焼きさけ
高野豆腐
もやし、酢醤油、アマニ油
にら卵えのきスープ
いつものヨーグルト、ブルーベリー
海苔チーズ
昼食13時30分
糖質5.2g
ウインナー
キャベツ
ココアおから蒸しパン
6Pチーズ
おやつ15時30分
糖質10.0g
煎茶と♪
晩ごはん19時20分
糖質17.9g
野菜かまぼこ、大根おろし、醤油
もやし、揚げ味噌汁
グリル唐揚げ風
キャベツ、マヨネーズ
本日の糖質40.9g
なかなか1回の食事の糖質量が15gくらいになりません⁉
少ないかちょっとオーバーです！
( -_・)?