腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

テニスとおやつ

今日は団体戦でした♪


6人で1チームです!


残念ながら予選リーグ3位で明日は3位のトーナメント戦です‼



試合のあとは反省会?

おしゃべり会(笑)


おやつは必須アイテム‼

今日はコレ♪


シュークリームは食べ過ぎなければ低糖質のものじゃなくても大丈夫~( v^-゜)♪


一個当たり糖質1.7gです♪


他にも色々食べてしまいましたけど…(ー_ー;)




朝食7時半

糖質10.0g


とりももグリル焼き、塩、こしょう

キャベツ、マヨネーズ

石狩汁

いつもの



テニス9時半~11時半

糖質10.0g

2本


昼食、おやつ12時半~15時?

糖質29.9g


まずはサラシア茶

ブランドーナツ

プチシューは二個

コーヒー

お裾分けのせんべい食べながら

試合観戦



晩ごはん18時半~、20時~

途中、洗濯、オットの食事準備あり(笑)

糖質6.0g


小腹が~!でチーズ‼

豆腐ねぎ味噌汁

塩さば

高野豆腐

肉卵炒め、塩、こしょう



本日の糖質55.9g



今日はおやつの食べ過ぎです…




(; ̄ー ̄A

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