腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ナナカマドの実

寒くなってきました!


ナナカマドの実が赤くて綺麗♪




今日は最高気温が20℃まで上がらなかった‼


この寒暖差が紅葉を綺麗にしてくれるのだろうけど私は葉っぱじゃないし(笑)


身体の調節が大変ですわ…(ー_ー;)



あーアイスが美味しかった夏が恋しい💕




朝食8時半

糖質13.5g


大根にんじん味噌汁

焼きさけ

高野豆腐

すき焼き風豆腐

いつもの

コーヒー



昼食12時50分

糖質7.3g


とりグリルにとろけるチーズ

キャベツ

ブランパンに玉子サラダ

豆乳ミルクティー




連日おやつ三昧だったのに…

今日は今日!


おやつ15時半

糖質8.3g

煎茶



晩ごはん19時40分

糖質8.9g


コンソメスープ、キャベツ、にんじん

大根、かいわれ大根、マヨネーズ、和風ドレッシング

ハンバーグ



本日の糖質38.0g



明日はテニス

寒いのかしら?



(((((((・・;)

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