ムラゴン ホーム
秋ふかし隣は何をする人ぞ
今日から10月ですね～！
なんとなく秋は長い冬の来る前なので焦ります(笑)
身軽に動けるうちに行動しなくては‼
朝食9時半
糖質10.5g
インスタント味噌汁
息子が弁当持参だった学生時代の残り！そろそろ賞味期限が(笑)
高野豆腐をいれるとなかなか良いね～♪
すき焼き風豆腐
もやし、しいたけ、和風ドレッシング
オットが残したウインナー
いつものヨーグルトと海苔チーズ
コーヒー
昼食13時
糖質5.1g
キャベツ、かいわれ、とりささみ、塩、ゴマ油、ゴマ
ブランパン、バター
ゆで玉子、マヨネーズ
6Pチーズ
紅茶
おやつ15時40分
糖質9.7g
アーモンド
チーズスフレ
コーヒー
昨日、イオンでコレも買っていた(笑)
モンブランより私はこちらが好き❤
晩ごはん19時25分
糖質10.1g
豆腐わかめ味噌汁
キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、マヨネーズ
豚ソテー、塩、こしょう
大根こんにゃく煮
今日はなかなか良いね～♪
本日の糖質35.4g