腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

あやしい息子

最近息子の行動があやしい(笑)




出無精だった息子、飲み会がやたら増えた⁉


昨日も飲み会からの帰宅せず‼


今日は仕事は休みらしい…





しばらく泳がせてみるか…(  ̄▽ ̄)




朝食8時20分

糖質10.2g


青椒肉絲風

ピーマン、たけのこ、豚肉、卵

大根こんにゃく煮、高野豆腐も足して!

豆腐わかめ味噌汁

いつもの♪



テニス10~12時

糖質6.4g

コーヒー



昼食13時、14時50分

糖質13.6g


小腹が空いて軽く食べてから風呂に♪

そのあとまた食べる(笑)


キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、マヨネーズ

6Pチーズ

ブランパン、バター

紅茶

ローソンクッキー



晩ごはん19時40分

糖質5.5g


コンソメスープ、キャベツ、にんじん、えのき

塩さけ

高野豆腐

ポークピカタ

いつもはソースとトマトケチャップをまぜたソースを使うけど糖質高くなるので😅

豚肉に塩こしょうして!

衣は小麦粉の代わりにおからパウダーで!

卵に粉チーズ混ぜてみた♪



なかなか糖質オフなポークピカタになりました~( v^-゜)♪




本日の糖質35.7g

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