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チーズケーキ風手抜きバージョン
我が家のオーブンでも何とか成功したプーカプカさまのチーズケーキ♪
でもやっぱりめんどくさがりの私は勝手にアレンジ(笑)
オーブントースターで作ってみる～(*￣∇￣)ノ
いつものおから蒸しパンの分量で炭酸水を使って水抜ヨーグルトをトッピング！
甘味料はやや多めで‼
焼き加減をチェックするために
1000wで15分、20分、25分、30分と実験♪実験♪
15分は生焼きではないと思うけど？
しっとりとした出来上りに！
30分は表面がけっこうカリカリに焼き上がりました！
あとは好みでかな？
急ぐ時は15分でも大丈夫(笑)
朝食9時半
糖質9.0g
とりグリルから揚げ味
キャベツ、ブロッコリー
いつもの、コーヒー
昼食14時
糖質5.3g
キャベツ、ツナ、マヨネーズ
チーズケーキパン
さけるチーズ
晩ごはん19時40分
糖質18.6g
ソースが糖質量上げました‼
キャベツ
大根にんじん味噌汁
玉子豆腐
ヒレカツ、とりささみフライ、ソース
ヒレカツ一切れ追加(笑)
後でソースも少したしました‼
このぶんが余分でした‼
本日の糖質32.9g
(;￣ー￣A