腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日はばたばた‼

朝からテニス♪


今日は風が冷たく休憩中はダウン着て温かいお茶(笑)


帰宅途中で車降りて買い物して帰宅🏠👣


家電に着信、携帯にもメール、電話も?

友達から??


大腸がん発覚の友達、今日なら会えると連絡だったー💦


急いで昼食べてシャワーも浴びず汗くさいまま待合せ場所に(笑)


手術日はまだ決まらずで不安な日々(泣)


3キロも痩せてた~((T_T))


なんだか最近の話題は悲しいこと心配事が多いな~⁉


そんな年頃だからか…




朝食8時10分

糖質12.4g


とりコンソメ煮

高野豆腐入りわかめ豆腐味噌汁

かに玉風

いつものと紅茶



テニス10~12時

紅茶、エリスりトール入り



昼食13時40分

糖質6.9g


キャベツ、ツナ、マヨネーズ

ブランパン、バター

紅茶



カフェ

糖質1.4g

コーヒー



週末メニュー18時半

糖質5.6g


さけるチーズ

高野豆腐入りコンソメスープ


入浴後20時40分~

糖質13.7g


ノンアルビール

塩、ゴマセロリ

大豆スティック

番茶

ローソンチョコ



本日の糖質40.0g



なんだか変則的な週末メニューの食べ方になってしまった?


最後におやつ??

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。