腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

テニス日和

今日は今シーズン最後のテニス日和かな?


一応まだ金曜日に予定はあるけど少し寒くなりそう⁉


やっぱり好きなテニスしてくだらない事おしゃべりして(笑)


アドレナリンで血糖値上がるかも?だけどまだまだやめられませんなぁ~♪


洗濯物片付けようとベランダ出たらくっきりと‼


夕方の月も素敵✨




朝食8時10分

糖質13.7g


高野豆腐いり豚汁

かに玉

いつものと紅茶


テニス10~12時

糖質5.0g


昼食13時20分

糖質8.8g


キャベツ、ブロッコリー、とりささみ、シーザードレッシング

ブランパン、玉子サラダ

コーヒー

6Pチーズ


おやつ15時半

糖質8.4g


たぶん、もう最後の暑さ❗


別れを惜しんでアイスです❤


( 〃▽〃)




晩ごはん19時10分

糖質6.6g


にら卵汁

湯豆腐、ねぎ、かつお節、しょうゆ

豚肉ねぎ塩炒め、にんにく、塩、こしょう

ココアおから蒸しパン、アーモンドいり

コーヒー



本日の糖質42.5g



(*´∀`)♪

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