焼きおからパン私流
食欲の秋
だけど血糖値が~(泣)
なんでも食べてた自分に戻りたい!
でも戻れない‼
せめて手作りで安心なモノを…
( 〃▽〃)
焼きおからパン
プレーンタイプにごまをぱらぱら、粉チーズふりふり、エリスリトールもぱらぱら♪
朝食8時10分
糖質5.8g
にら卵汁、高野豆腐いり
レタス、セロリ、シーザードレッシング
さんま半分、大根おろし、しょうゆ
いつものとコーヒー
昼食13時
糖質14.5g
レタス、セロリ
ナゲット
焼きおからパン色々
アーモンド
コーヒー
おやつ15時半
糖質11.6g
昼にアーモンド食べたのに!
うっかりナッツ(笑)
晩ごはん19時10分
糖質9.9g
塩さけ
ご飯代わりの高野豆腐
白菜、えのき味噌汁
洋風卵とじ、とりもも、玉ねぎ、にんじん、しめじ、小松菜
本日の糖質41.8g
息子、珍しく早く帰宅♪
さっさと片付いてラッキー!
( v^-゜)♪
追加訂正
夜の間食23時20分
糖質10.0g
番茶と
10月26日の糖質51.8g
ダメダメです…。。(〃_ _)σ∥