ムラゴン ホーム
堅焼きおっとっと
久々のしょっぱい系ローソンおやつ！
あ～この歯ごたえ♪
ポリポリかりかり(笑)
ビールのつまみには塩気がもう少し欲しいかな？
朝食8時
糖質11.3g
洋風卵とじ
白菜えのき味噌汁
高野豆腐
いつもの
テニス10～12時
糖質7.0g
休憩中はコーヒー
昼食13時半
糖質11.7g
あるもの並べた(笑)
レンチンキャベツ
ウインナー
ゆで玉子、マヨネーズ
ブランパン、バター
紅茶
ちょっともの足りなくて
週末メニュー19時半
糖質13.7g
回鍋肉キャベツ増量
ノンアルビール
湯豆腐、しょうゆ、かつお節
おっとっと半分くらい？
意外とお腹がいっぱいに♪
本日の糖質43.7g
時間がまだ早い！
また追加訂正あるかもー(笑)(笑)
あ～(￣▽￣;)💦