腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

読書の秋

テニスの外シーズンが終了する頃いつも読書が復活します(笑)


もともとケチなのと物は増やしたくないので本は図書館で借ります♪


スマホから読みたい本を検索して予約、最寄りの施設に届いたらメールで連絡がきます!


便利ですねぇ~( v^-゜)♪




朝食9時半

糖質12.7g


高野豆腐の味噌汁

ブロッコリー、レタス、セロリ、ポテトサラダ

いつものとコーヒー



昼食13時15分

糖質14.9g


いつものから揚げくんレギュラーが売り切れ!

ホタテバター醤油味?

レタス、セロリ、小松菜、和風ドレッシング

ブランパン二個、バター

紅茶



おやつ15時半

糖質8.3g

紅茶と



週末メニュー20時20分

糖質12.7g


洋風卵とじ、高野豆腐

ノンアルビール

おっとっとの残り半分

アーモンドフィッシュ

あたりめ


本日の糖質48.6g


あと少しで読み終わる!

下巻も一緒に予約すればよかった~‼


失敗したー!!



(/≧◇≦\)



追加訂正23時半

糖質2.1g


糖質ゼロビール

さけるチーズ

アーモンド



10月28日 糖質50.7g

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