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外シーズン最後のテニス
昨日は雨風雪と最強の寒さ！
今日はどうかなぁ～？
意外と朝から晴れてコートも乾いてそう！
ただ風が凄かったー‼
でも10月最終日までテニスができて良かった❤
これからは屋内テニス♪
風もないし雨にあたらないし温室育ちに(笑)
ただしお金はかかるけど‼
朝食8時10分
糖質11.4g
石狩汁
高野豆腐
とりグリル焼き
キャベツ、トマト、マヨネーズ
いつものと紅茶
テニス10～12時
糖質5.0g
ピンクイオンとエリスリトールいり紅茶
昼食13時30分
糖質9.9g
キャベツ、トマト、ツナ、とりささみ、マヨネーズ
炊飯器おからケーキ２切れ、バター
おからケーキ！
一晩おいたら味がなじんで美味しくなったような？
レンチンしてバターつけてさらに美味しかった💕
アーモンドフィッシュ
紅茶
このあとお風呂はいって洗濯機回して洗濯物干して意識が…
一瞬爆睡してしまった(笑)
晩ごはん19時40分
糖質15.1g
豆腐わかめ味噌汁
豚肉卵炒め、塩、こしょう
納豆キムチ
チーズおから蒸しパン
紅茶
本日の糖質41.4g
今日は早く帰宅した息子！
爆睡中～(笑)
お疲れのようです💦
片付かないなぁ…
(・＿・;