腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

豆腐on豆腐

残りモノの麻婆豆腐♪


高野豆腐をご飯代りにして麻婆丼!


この時の高野豆腐は水に浸して戻したものを水を絞らずレンチン3分!


満足、満足(//∇//)



朝食10時20分

息子が早番で早起きからの二度寝(笑)


糖質11.9g


高野豆腐、麻婆豆腐

いつものとソイラテ



昼食13時40分

糖質6.4g


ローソンチーズパン

キャベツ、サラダチキン、塩、ゴマ油、ごま

紅茶



父宅でおやつ17時

糖質10.0g


軽い口あたりでパクパクと全部食べてしまった(笑)



週末メニュー19時45分

糖質15.0g


キャベツ、ツナ、マヨネーズ

ノンアルビール

豆腐ハンバーグ

6Pチーズ

アーモンドフィッシュ

おからチーズ蒸しパン

紅茶



本日の糖質43.3g


(* ̄ー ̄)

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