腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて１年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ブログを整理整頓

2017/11/14 20:50

ブログを始めた時はとりあえずコツコツと続けることが目標！

細かいこと、よく知らないので(笑)

気にしないでそのまま半年たちました‼

少し内容を細分化しておきたいかな？と…

色々やってるうちにぐちゃぐちゃに～(泣)

とりあえずやってみた？？

朝食8時40分

糖質8.6g

レタス、キャベツ

豚ソテー、塩、こしょう

塩さば半分

豆腐ネギ味噌汁、高野豆腐いり

いつものとコーヒー

昼食13時10分

糖質5.9g

レンチンキャベツ、しいたけ

ウインナー

蒸し大豆

ソイラテ

おやつ15時40分

糖質10.0g

煎茶と

晩ごはん20時

糖質15.3g

肉野菜炒め、キャベツ、もやし、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、豚肉、中華味、塩、こしょう

大根にんじん味噌汁

すきやき風豆腐

本日の糖質39.8g

(〃⌒ー⌒〃)ゞ