腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ブログを整理整頓

ブログを始めた時はとりあえずコツコツと続けることが目標!


細かいこと、よく知らないので(笑)


気にしないでそのまま半年たちました‼


少し内容を細分化しておきたいかな?と…


色々やってるうちにぐちゃぐちゃに~(泣)


とりあえずやってみた??




朝食8時40分

糖質8.6g


レタス、キャベツ

豚ソテー、塩、こしょう

塩さば半分

豆腐ネギ味噌汁、高野豆腐いり

いつものとコーヒー



昼食13時10分

糖質5.9g


レンチンキャベツ、しいたけ

ウインナー

蒸し大豆

ソイラテ



おやつ15時40分

糖質10.0g

煎茶と



晩ごはん20時

糖質15.3g


肉野菜炒め、キャベツ、もやし、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、豚肉、中華味、塩、こしょう

大根にんじん味噌汁

すきやき風豆腐



本日の糖質39.8g



(〃⌒ー⌒〃)ゞ

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