腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

雪、雨、雪の1日

今日はマンションの管理組合の総会でした!


しみは意外と真面目に参加する住人で、すでに役員も一通り経験済です(笑)


今日の議題は共用部分の電器関係をLEDに変えていき電気代を節約していく!


あと民宿としてのマンション利用は認めない!


顔ぶれも毎回ほぼ同じですねー⁉


だんだん減ってきてるかな…




朝食7時半~8時20分

糖質10.4g


海苔チーズ、水抜きヨーグルト

キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐いり

すきやき風豆腐

コーヒー



昼食12~12時半

糖質7.2g


キャベツ、サラダチキン

ブランパン、バター

ゆで玉子、マヨネーズ

コーヒー



おやつ16時

糖質7.6g


煎茶と



週末メニュー

19時10分~40分

20時~20時半


糖質15.5g


肉団子スープ、白菜増し、たら

湯豆腐、しょうゆ、かつお節


ノンアルビール

おっとっと

いか



本日の糖質36.2g



追加訂正


お風呂あがりに~♪

21時半~22時

糖質5.5g


サラシア茶(笑)

糖質ゼロビール

さけるチーズ

ハッピーターン2個




11月18日の糖質41.7g




明日はお天気荒れるみたい‼


((((;゜Д゜)))



⛄❄☔☔⛄❄

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