腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

カーテン開けたら、まっ白だった‼

いきなりドカッと雪が積もりました~!


北国育ちのしみですがこの光景はきたかー⁉ってがっかり感(笑)が強いのです‼


子供の頃は嬉しかったけど♪


でも素敵な便りが舞い込んだ❤


トシの離れた従姉妹から結婚式が無事終わったことの報告が!


プーケットで頑張っていくらしい⁉


行きたいなぁ~💕



北国はこちら(笑)




朝食9~9時半

糖質7.7g


キャベツ、サラダチキン

キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐いり

いつものとコーヒー



昼食12時50分~13時20分

糖質5.7g


大根、ツナ、海苔

チーズ焼きおからパン

コーヒー



おやつ15時50分

糖質4.9g


煎茶と



晩ごはん19~19時半

糖質6.5g


豆腐なめこ味噌汁

塩さけ

ご飯代りの高野豆腐

つくねバーグ

レンチンもやし



本日の糖質24.8g


今日は活動量も少なかったので糖質も少なめで上々です♪



(* ̄∇ ̄*)



そんなに上手くいくわけはなかった(笑)



追加訂正


息子を仮眠から叩き起こす仕事が!


そして小腹が…


夜の間食22時、23時

糖質12.6g


番茶と

食べてからサラシア茶〈さきだよ


11月19日の糖質37.4g



(ノ_・。)

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