腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

柿の種を食べるための条件

ずーっと柿の種と戦っているしみです(笑)


でも一回くらいは負けてもいいなぁ~(〃ω〃)


糖質は10gのおやつ基準を軽くオーバーの18.5g


今日は午前中にあっちこっちでお買い物♪


普段より疲れた!

雪道だからか‼


ふふふ…(  ̄▽ ̄)


チャンスかも(笑)



そして午後からは父宅へ🚶


父宅で柿の種を食べて最後の買い物を済ませ雪の積もってる所をわざわざ歩きながら帰宅🏠👣


そしてすぐ台所で主婦仕事をバタバタと♪


血糖値下がってくれたかな~?



朝食7時半~8時10分

糖質10.2g


サラダチキン

キャベツ

揚げ納豆

いつものとコーヒー


昼食13時半~14時

糖質8.9g


キャベツ、ツナ、シーザードレッシング

ブランパン、玉子サラダ

コーヒー


おやつ17時

糖質18.5g



週末メニュー19時40分~20時40分

糖質14.7g


キャベツ、セロリ、塩、ゴマ油

高野豆腐煮

切干大根

さけるチーズ

煎茶とアーモンドチョコ



本日の糖質52.3g

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。