腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今夜は焼き肉デー

今夜は焼き肉!

明日は平日、月曜日⁉


何故かオットは休みらしい…


自分中心なので外食、焼き肉で決定です(笑)


珍しく息子も参加❤






朝食9時10分~9時40分

糖質9.4g


もやし、しいたけ、酢しょうゆ、アマニ油

高野豆腐煮

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食13時~13時半

糖質3.6g


キャベツ、セロリ、とりささみ、塩、ゴマ油

おから蒸しパン、粉チーズいり

コーヒー



おやつ16時15分

糖質11.6g


煎茶と♪


晩ごはん19時~20時15分

糖質まぁまぁ?


牛角で焼き肉♪


最初だけハイボール

あとはこうばし茶


カルビ、タン塩、ハラミ、レバー、ホルモン、サラダ、塩キャベツ



ちょっと食べ過ぎました…



(  ̄▽ ̄)


食べ過ぎたはずなのに??


満腹中枢バカになる(泣)



追加で

夜の間食23時10分

糖質4.9g




全くもう…


我ながら情けない…



。。(〃_ _)σ∥

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