腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

久しぶりの寝坊

今日は息子が仕事お休みでやっと寝坊~ヾ(≧∀≦*)ノ〃


オットはいつも土日は休みだけど一人が仕事だと主婦はねぇ…


でもこの男子二人夜型だから朝方までゲーム?夜中にお風呂?なんか落ち着かない環境(泣)


でも疲れてる時は爆睡してるみたいです(笑)


昨夜?朝方?は地震で目が覚めて眠りが浅くなったー‼


しっかり二度寝したけど…(;^_^A





朝食10時10分~50分

糖質8.0g


ウインナー、キャベツ

にら卵汁、高野豆腐いり

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食14時30分~15時10分

糖質6.0g


青椒肉絲風、たけのこ、ピーマン、豚肉、クックドウソース少々

ご飯代わりの高野豆腐

おから蒸しパン

ソイティー



週末メニュー18時45分~20時

糖質11.5g


豚肉ともやしの中華炒め、中華だし、ネギ、サイリウムでとろみ

ノンアルビール

さけるチーズ

糖質ゼロビール

おっとっと


本日の糖質25.5g


寝坊すると1日が短くておやつ食べなくてもなんともないんだ~(笑)



でも夜はまだまだこれから…


誘惑に勝てるかしら??



(  ̄▽ ̄)




追加訂正


夜の間食22時55分

糖質9.9g


煎茶と


12月2日の糖質35.4g



息子は飲み会!


不良オットも夜な夜な出かけて行きました‼



のんびりまったりな夜~🎶

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