腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンでdポイント

私としたことが!


せっかくLINEでお知らせ来てたのに⁉


ローソンでdポイント3倍を知らずにローソンカードで買い物してた‼


ポイント貯めるのも主婦の仕事(笑)(≧▽≦)


明日からはカード出す時

間違えないようにしなくては♪




朝食8時~45分

糖質8.8g


キャベツ、マヨネーズ

とりグリル焼き、チェダーチーズ

豆腐わかめ味噌汁

柔らかくし過ぎた高野豆腐

いつものとコーヒー


昼食11時20分~30分

糖質16.4g


ローソンブラン食パン、ケチャップ、チーズ

ソイティ



テニス12時~14時

終了後おやつ~15時半


糖質20.0g


麦茶

サラシア茶

コーヒー

せんべい1枚4.6g

チョコ1個3.0g

ミニチョコ1包み5.0g

プチブッセ6.0g



いっぱい食べたから吹雪の中、買い物して歩いて帰宅🚶➰



晩ごはん17時半、19時~30分

糖質12.7g


小腹が(笑)

ヨーグルトおからケーキ2個

もやし揚げ味噌汁

納豆、たれ、からし

豚肉の中華炒め、ピーマン、キャベツ、中華だし、サイリウムでとろみ



本日の糖質57.9g



明日もテニス♪


たまった洗濯物、干さなくては…



(;^_^A



追加訂正


夜の間食23時

またまた小腹が(笑)

糖質5.0g




12月5日の糖質62.9g


満腹中枢壊れた⁉

小腹が~の日でした…



\(_ _)

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