腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

がっかり今年最後の血糖値!

前回HbA1c6.1


今回またまた上がって6.3!


今日は久びさに朝イチで朝食も食べず空腹時血糖値が104‼


90前後かと思ってたのに?


その他はコレステロールも中性脂肪も問題なし♪


一時期コレステロールの薬を飲んでたなんて信じられないわ(笑)




う~ん??


もう今の私は日々ストレスだからこのへんが限界かな…


もっと数値良くしたい!

この願望はそろそろあきらめて…


これからは悪くならないように現状維持なのかしらね…




朝食抜きで病院

検査後

小腹対策9時半頃

ローソンアーモンドチョコ半分

こそこそとつまむ(笑)

糖質2.4g




帰宅後遅め朝食10時半~50分

糖質14.5g


ざっくりサンドイッチ

ローソン食パン、チェダーチーズ

サラダチキン、バター

紅茶




昼食14時~30分

糖質8.9g


ロースカツ

キャベツ、マヨネーズ

大根にんじん味噌汁、高野豆腐いり



おやつ15時半

糖質4.9g


アーモンドチョコ残り半分の存在忘れて(笑)

しっかり一袋‼



明日はオット仕事が休みらしい(笑)

ので!

週末メニュー19時半~20時

糖質14.1g


キャベツ、ささみ、シーザードレッシング

ノンアルビール

おっとっと




本日の糖質44.8g



息子はまだ帰宅せず…



たぶんビール追加で飲みそう(笑)



とりあえず…



σ( ̄∇ ̄;)




追加訂正23時


糖質1.1g





12月14日の糖質45.9g

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