腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

おからパウダー安く買う

毎回おからパウダーは同じものをヤフーショッピングで買ってます♪


まず一袋でも送料無料がありがたいです❤


我が家は収納場所があまりないので大量在庫はしたくない‼


今回は100円引きのクーポンとTポイントも使ってみました!


2袋1200円が1017円でした♪


年末年始はおからパウダーで乗りきるぞ~‼




朝食9時15分~50分

糖質8.3g


スープに何でも入れちゃえ(笑)にはまりました!


肉団子中華スープ、高野豆腐、もやし、卵

いつものとソイラテ




昼食13時20分~40分

糖質5.6g



すべてレンチン!

キャベツ、ウインナー、しいたけ


ココアおから蒸しパン、アーモンド入り

ソイティ



おやつ16時

糖質7.3g


アーモンドチョコ1袋と半分

食べ過ぎた感が…

やっぱり1袋が適量です(笑)




晩ごはん19時5分~19時35分

糖質13.4g


たらと豆腐、酢しょうゆ

玉ねぎ、揚げ、えのき、わかめ味噌汁

納豆、タレ、からし、ねぎ


家族はこれも!




本日の糖質34.6g


献立考える時の参考のため、これからは家族のメニューも一緒にアップします♪



追加訂正


夜の間食23時

糖質9.9g


4個も食べちゃった💦💦




12月17日の糖質44.5g




\(_ _)\(_ _)

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。