腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

殺風景な我が家

もうすぐクリスマスですが我が家はツリーも飾らない(笑)


息子が小さい頃は飾ったけどイマイチお洒落ではないので今更って感じ…


今はガラスのツリーとサンタさんがいます(笑)




朝食8時~20分

糖質12.2g


肉卵炒め、高野豆腐もプラスして

大根にんじん、揚げ味噌汁

いつものとコーヒー



昼食12時~30分

糖質13.6g



ローソンブランパン、玉子サラダ

ソイティ

キャベツ、サラダチキン、シーザードレッシング


シュークリーム三個




テニス13~15時


おやつ16時

糖質5.7g


最後の残り

シュークリーム



晩ごはん

19時~30分、20時50分~21時10分

糖質11.8g


にら卵汁

肉野菜炒め

ご飯代わりの高野豆腐

湯豆腐、ねぎ、かつお節、しょうゆ


おから蒸しパン

コーヒー



本日の糖質43.3g



予告

明日は糖質制限解除デーです(笑)


(///∇///)

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