ムラゴン ホーム
カイロの出番
今日は朝もはよからテニス(笑)
それも山のふもとの施設で極寒なのです～(ToT)
気温もマイナス、息も白い！
手がツラい～‼
カイロのお世話になりました♪
持ってて良かった❤
昔はカイロ、振ったり揉んだりしませんでした？
私だけ？？
朝食7時半～50分
糖質8.5g
カット野菜、シーザードレッシング、サラダチキン
ローソンブランパン、玉子サラダ
コーヒー
テニス、おやつ9時～12時
糖質21.8g
チョコ6.0
パイの実5.0
リンゴ１切れ4.0
クッキー4.4
えびの？？ソース、パンひと口
コーヒー1.4
昼食14時～40分
糖質9.3g
麻婆豆腐、高野豆腐
チーズおから蒸しパン
ソイティ
テニスでたくさん食べたのに(笑)
換気扇掃除で体力消耗？
おやつ16時40分
糖質4.9g
煎茶
晩ごはん20時40分～21時10分
糖質19.9g
なめこ豆腐味噌汁
かに卵
豚と玉ねぎ中華炒め
おから蒸しパン
紅茶
味つけにクックドウ使うと糖質量が〰😱
本日の糖質64.4g
なんだか朝からバタバタで疲労感が～💦
(；￣Д￣）？