ムラゴン ホーム
コーヒーと紅茶
毎日の糖質量をざっくり計算しているしみです！
１日のうちコーヒー、紅茶、日本茶と色々飲んでます♪
コーヒーは微量ですが糖質ありで１杯200mlとして1.4gで一応計算してます‼
紅茶、日本茶は糖質ゼロ❤
ありがたいです💕
朝食8時～30分
糖質12.4g
なめこ豆腐味噌汁
高野豆腐
豚玉ねぎ中華炒め
いつものとコーヒー
昼食12時25分～45分
糖質8.3g
カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング
ローソンブランパン、チーズパン
ソイティ
おやつ16時
糖質4.9g
晩ごはん19時10分～30分、20時～30分
糖質9.0g
塩さば
ご飯代わりの高野豆腐
もやし揚げ味噌汁
キャベツ、とりマヨ
本日の糖質34.6g
予告
明日は糖質制限解除デーです💦
( ￣▽￣)