ムラゴン ホーム
いずれは頼りにしたい宅配弁当
今日の新聞にデカデカと１ページ使って！
どんどん糖質制限がしやすい世の中になるのは嬉しい😃⤴
今は自力で何とか調整してるけどトシとともに面倒になるのは間違いないでしょう！
お金はかかるけど便利なものは増えて欲しい❤
朝食9時～9時半
糖質11.9g
レンチンもやし、しいたけ、酢しょう油
茶わん蒸し
いつものとソイラテ
昼食13時～30分
糖質9.2g
とりささみ、キャベツ、ミニトマト、シーザードレッシング
ローソンブランパン、玉子、マヨネーズ
ソイテｨー
おやつ15時40分
糖質6.3g
コーヒーと
晩ごはん19時～20時
糖質5.5g
コンソメスープ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん
塩さけ
ご飯代わりの高野豆腐
ポークピカタ、塩こしょうのみ
糖質量少なかったからソースで食べても大丈夫だったな？
本日の糖質32.9g
明日は今年初テニス♪
体が動くかなー？
頑張ろう‼
(≧▽≦)
追加訂正
夜の間食22時、23時半
糖質5.5g
1月8日の糖質38.4g
成人の日でしたね～❤
道行く振袖の女のコは皆さん可愛いかった💕
(///ω///)♪