腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

栄養指導

今日は息子の食事療法のための栄養指導を受けてきました!


なかなか大変です…


職場のお昼もお弁当で対応するしかなさそう‼


う~ん…


弁当作りプレッシャーです(笑)



朝食8時10分~45分

糖質8.6g


コンソメ煮、キャベツ、とりささみ


もやし、揚げ味噌汁、高野豆腐いり

いつものとコーヒー



ランチ11時半~12時20分

例の低糖質のお店に♪

ローカーヴ💕


糖質45gくらい


サラダ

カルボナーラ

コーヒー



けっこう糖質とってしまったので食後はウインドーショッピング一時間くらいして息子の病院へ移動!


週末メニュー20時~40分

糖質19.4g


またまた多め‼


麻婆豆腐

レンチンもやし、しいたけ

ノンアルビール

キャベツ、サラダチキン

おっとっと



本日の糖質73.0g


今日もよく歩いたー‼


もう爆睡できそう(笑)



(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

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