腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソン22日は?

22日の上には🍓が乗っているらしい(笑)


得した気分💕



朝食7時50分

糖質11.3g


キャベツ、マヨネーズ

とりグリル

高野豆腐煮

豆腐わかめ味噌汁

いつものとコーヒー



昼食12時10分~30分

糖質11.2g


豆乳ブレッド、バター

キャベツ、サラダチキン

レンチン卵焼き(息子の弁当残りモノ)

6Pチーズ

紅茶



おやつ15時半

糖質13.2g


紅茶


夕方の間食17時

糖質2.0g


番茶


晩ごはん19時~20時

糖質6.5g


キャベツ揚げ味噌汁

豚肉と卵の中華炒め

たら、豆腐、酢しょうゆ




本日の糖質44.2g



眠い…




(∋_∈)


追加訂正


夜の間食23時

糖質8.0g


番茶



2月22日の糖質52.2g


さっきは眠かったのに眠気がどっかに行ってしまったー💦



(ノ゜ο゜)ノ

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