ムラゴン ホーム
間食が止まらない‼
疲れてるからしょうがない💦
自分に言い訳～(笑)
そして今日も買い物に行くと買っちゃいました(笑)(笑)
せめて食べたら太もも上げ運動します♪
これって結構キツいけど？
皆さん、どのくらいやるんだろ？？
朝食7時45分～8時15分
糖質9.3g
キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐いり
青椒肉絲風炒め
いつものとコーヒー
昼食13時～40分
糖質14.9g
中華卵とじ、キャベツ、にんじん、ささみ
納豆半パック
麻婆豆腐
かにかま、キャベツ、マヨネーズ
ローソンブランパン、バター
紅茶
品数は多いけど残り物が少しずつ(笑)
おやつ16時
糖質11.2g
晩ごはん18時50分～19時20分
糖質8.9g
湯豆腐、かつお節、しょうゆ
玉ねぎ、わかめ味噌汁
コンソメ煮、ささみ、もやし、しいたけ
ゆで玉子、マヨネーズ
本日の糖質44.3g
明日からは３月‼
２月はハードだった～💦
もうひと頑張りかな～⁉
そだねー♪
(*￣∇￣)ノ
追加
夜の間食23時
糖質7.7g
番茶
2月28日の糖質52.0g
(/_;)/~~