腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

間食が止まらない‼

疲れてるからしょうがない💦


自分に言い訳~(笑)


そして今日も買い物に行くと買っちゃいました(笑)(笑)


せめて食べたら太もも上げ運動します♪


これって結構キツいけど?


皆さん、どのくらいやるんだろ??



朝食7時45分~8時15分

糖質9.3g


キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐いり

青椒肉絲風炒め

いつものとコーヒー



昼食13時~40分

糖質14.9g


中華卵とじ、キャベツ、にんじん、ささみ

納豆半パック

麻婆豆腐

かにかま、キャベツ、マヨネーズ

ローソンブランパン、バター

紅茶


品数は多いけど残り物が少しずつ(笑)



おやつ16時

糖質11.2g



晩ごはん18時50分~19時20分

糖質8.9g


湯豆腐、かつお節、しょうゆ

玉ねぎ、わかめ味噌汁

コンソメ煮、ささみ、もやし、しいたけ

ゆで玉子、マヨネーズ





本日の糖質44.3g



明日からは3月‼


2月はハードだった~💦


もうひと頑張りかな~⁉


そだねー♪




(* ̄∇ ̄)ノ



追加

夜の間食23時

糖質7.7g


番茶


2月28日の糖質52.0g



(/_;)/~~

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。