腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

抹茶入り玄米茶

一時期マイブームだった抹茶入り玄米茶❤


先日、友達宅で飲んだのがティーバッグなのに美味しかった💕


さっそく買ってきました❗



あ~これを飲みながら羊羮がたべたいわ~(笑)



朝食8時~30分

糖質9.9g


昨夜の鍋つゆ

もやし、しいたけ、豆腐

かに玉

いつものとコーヒー



昼食13時~20分

糖質14.7g


父の病院ローソン

シーザーサラダ

焼きドーナツ、キャラメル味



おやつ16時

8.6g


抹茶入り玄米茶


晩ごはん19時~40分

糖質7.0g


豆腐揚げ味噌汁

塩さけ

ご飯代わりの高野豆腐

ささみ、キャベツ、シーザードレッシング



早々と夜の間食21時20分

糖質26.0g


番茶



本日の糖質66.2g


最近は我慢できません(ノ_<。)


食べたら動くでごまかそうー(笑)‼


食べるの我慢してストレス溜めるのも血糖値上がるし?


だったら食べて動く〰♪



(~▽~@)♪♪♪

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