腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

昼はローソンおやつはモンテール

今日の北国、雨風強く足元はツルツルと最悪です…(; ̄ー ̄A


傘さして踏んばってみても無駄な抵抗!(泣)


夕方にはすでに足がつりそうでした(泣)(泣)



朝食7時50分~8時25分

糖質14.3g


肉団子入り卵スープ

さば少々

いつものとコーヒー


糖質やけに少ないので追加

スコーン



昼食13時~30分

糖質13.1g


父の病院ローソン

海草サラダ

から揚げくん

チーズブランパン



おやつ15時40分、17時30分

糖質8.4g


父宅で


紅茶


小腹で帰宅

糖質2.1g



週末メニュー18時50分~19時20分

22時~50分


糖質5.9g


スモークチキン、キャベツ

煮物、高野豆腐、大根、にんじん

肉団子スープ



糖質10.6g

刺身、ほたて、まぐろ、サーモン

大根、しょうゆ

ノンアルビール

ローソン枝豆チップス



本日の糖質54.4g



今夜はオットが飲み会でいないのでビール2缶飲んで酔払いました~🎶



♪(/ω\*)

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