腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

吹雪ですが?

北国ですから簡単には春は訪れません…


長靴がまだまだ活躍~😆


今日はずっと休んでるテニスの練習会に顔だし♪


おしゃべりだけ参加してきました!


楽しかった~✌



朝食8時半~9時

糖質13.4g


余ったはんぺん

とりグリル焼き

大根にんじん煮

豆腐わかめ味噌汁

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時半~13時

糖質11.2g


キャベツ、サラダチキン

こんにゃく煮

豆乳ブレッド、バター

6Pチーズ

紅茶



おやつ①15時、テニ友と♪

糖質7.1g


コーヒー


おやつ②17時半

糖質9.3g


抹茶入玄米茶


週末メニュー20時~30分、21時~20分

糖質13.8g


キャベツ、マヨネーズ

とりむねグリル焼き

大根にんじん煮

ノンアルビール

おっとっと



本日の糖質54.8g


一度暖かい日を経験すると寒さがツラい~💦




((+_+))

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