腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

もったいないから食べました

いぜんアップしたお菓子の在庫!


昨夜でとうとう無くなりました(笑)


あらまぁ~!


びっくりですわ‼



そして昨日、息子用に買ってきた団子♪


なまモノですから日持ちしません⁉


もったいないですよね~♪♪


朝から団子🍡


調べたら1本50gくらいで糖質22.2g…💦


食べちゃった(笑)(笑)



朝食9時10分~10時

糖質28.4g


レンチンしいたけ、キャベツ、酢しょうゆ、かつお節

水抜きヨーグルトと海苔チーズ

抹茶入玄米茶

団子



昼食13時~30分

糖質10.5g


ブロッコリー、マヨネーズ

納豆、タレ

豆腐、かつお節、しょうゆ

ローソンブランパン、玉子、マヨネーズ

紅茶



おやつ16時半

糖質4.9g


抹茶入玄米茶


晩ごはん19時~50分

糖質17.1g


シチュー、とりもも、玉ねぎ、にんじん

豆腐、たら、酢しょうゆ

番茶

さけるチーズ



本日の糖質60.9g


雪解けがすすんでホコリっぽいと鼻がムズムズしてきます!


マスクがしばらく活躍する時期ですわ~♪



((〃´д`〃))

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