腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

パン屋さん

父の病院の帰り道、一本中通りを歩いていたら!


あら?

可愛らしいパン屋さんが‼


息子の脂質少ないパンにベーグルを探してたので入ってみました♪


道産小麦を使って添加物もないパンはどれも美味しそう(゜ρ゜)


肝心のベーグルは残念ながらなかった~💦


買うのは我慢しました(笑)


美味しいパンが食べた~い💕



朝食8時~30分

糖質6.0g


卵とじ

高野豆腐わかめスープ

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時半~13時

糖質10.2g


レンチンもやし、しいたけ、豆腐、酢しょうゆ

ローソンブランパン、玉子、マヨネーズ

ソイティー

アーモンド

6Pチーズ



おやつ16時40分

糖質10.2g


抹茶入玄米茶


晩ごはん19時~30分

糖質2.9g

しまほっけ

オイスターソース炒め、豚肉、小松菜、しめじ

わかめ、卵スープ




本日の糖質29.3g


明日は父の施設見学なのでベーグル求めてパン屋も覗いてみよう♪



\(◎o◎)/

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