腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

アイス日和

やっとローソンで迷うことなくアイスが買えました(笑)


ずっと気になってたんだけど寒くてさすがに手がでなかった(泣)


アイス日和♪

適した気温?

食べても寒くならない気温⁉


SUNAOカップアイス抹茶~💕

お~美味しい♥



朝食8時~30分

糖質10.4g


玉ねぎ豆腐わかめ味噌汁

ご飯代わり高野豆腐

切り干し大根

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食13時10分~40分

糖質13.1g


ローソンブランパン、バター

から揚げくん

カット野菜のレタス

紅茶



おやつ16時15分

糖質11.8g



晩ごはん19時~30分

糖質6.7g


豆腐わかめ味噌汁

ご飯代わり高野豆腐

かれいの煮付け


本当は肉とキャベツの卵炒めもあったのですが家族の食事準備で途中中断で満腹に(笑)



そして一段落で…


夜の間食21時半

糖質7.4g




本日の糖質49.4g



さて、洗い物が山のよう〰😱


もうひと頑張りしますか❗



(* ̄∇ ̄)ノ

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