腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ヘバーデン結節

ちょうど昨年の春、外シーズンが始まって何だか手に違和感が?


小指の第一関節が腫れて痛む⁉


それがヘバーデン結節‼


今度は人差指が痛くなってきた(泣)


小指はさらに痛くなり(泣)(泣)


しばらくテニスは復活できそうもないなぁ…


このまま引退かしら…




朝食8時45分~9時半
糖質8.2g


さば缶
ご飯代わり高野豆腐
大根、梅ドレッシング
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時40分~13時10分
糖質7.6g


レンチンもやし、しいたけ、たら、酢しょうゆ
ローソンブランパン
ゆで玉子、マヨネーズ
紅茶



おやつ15時40分
糖質12.1g


紅茶



週末メニュー19時10分~40分
糖質10.8g


しまほっけ、しょうゆ
ご飯代わり高野豆腐
豆腐わかめ味噌汁
大根にんじん鶏肉こんにゃく煮



糖質10.7g


ノンアルビール
おっとっと



本日の糖質49.4g



今夜も世界卓球が凄い〰😆

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