腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

やっと終了!魔の9連休‼

オットの9連休のゴールデンウィークが終わった…やれやれ


特に予定があるわけでもなく、ほとんどの休日を家で過ごすって?ある意味凄いかも〰😆




朝食8時20分~8時55分
糖質6.5g


レンチンもやし、酢しょうゆ、アマニ油
湯豆腐、かつお節、しょうゆ
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時50分~13時半
糖質7.7g


レンチンキャベツ、サラダチキン
ウインナー
ローソンブランパン、バター
ほうれん草、しらす干し
紅茶




おやつ15時
糖質4.9g


コーヒー


晩ごはん18時45分~19時10分
糖質5.8g


塩さけ
ご飯代わり高野豆腐
ポークピカタ、ソース
コンソメスープ、キャベツ、にんじん、玉ねぎ





本日の糖質26.0g


ポークピカタ、いつもは小麦粉の代わりにおからパウダー使うのですが今日は豚肉に直接、卵を絡めて焼いてみました♪



(^-^)v

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