腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

疲労困憊

明日は父宅の月に1度の燃やせないゴミの日!


このチャンスを逃せない〰😆


何度も部屋とゴミ置場を往復しました😭


40Lのゴミ袋にたくさん入れたから重かった〰😱


細かく分ければよかったのにね(笑)



朝食8時半~9時
糖質7.3g


にら卵スープ、高野豆腐入り
キャベツ、ツナ、マヨネーズ
いつものとコーヒー
アーモンド



昼食12時40分~13時10分
糖質6.4g


キャベツ、バジルチキン
ローソンブランパン
ゆで玉子、マヨネーズ
紅茶



おやつ16時半
糖質6.0g


コーヒー


晩ごはん19時40分~20時10分
糖質9.2g


わかめ玉ねぎ味噌汁
キャベツ、マヨネーズ
鶏ももグリル、塩胡椒
納豆、タレ、ねぎ







本日の糖質28.9g



あー今日は頑張り過ぎた❗




。。(〃_ _)σ∥

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