腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

夕暮れ

今日も父宅、断捨離はまだまだ続く❗


やることありすぎ〰😆‼


帰宅する夕方は風がさらに冷たい北国の五月…



朝食8時~8時半
糖質11.1g


豆腐玉ねぎ味噌汁、高野豆腐入り
キャベツ、照焼きチキン
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食13時10分~45分
糖質3.8g


レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ
さば缶、しょうゆ
おから蒸しパン、バター
紅茶




おやつ17時20分
糖質6.0g


コーヒー


晩ごはん19時50分~20時40分
糖質9.4g


塩さけ
ご飯代わり高野豆腐
豆腐わかめ味噌汁
キャベツ、ささみ、梅ドレッシング
納豆、タレ、ねぎ






本日の糖質30.3g



今日も頑張った🎵


偉いぞ❗私(笑)



(* ̄∇ ̄*)

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