腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日は微妙な天気で…

お天気って気分に影響しますよね!


どんより曇り空で寒そうだと午後から出かける意欲が⤵⤵


最近の断捨離作業で足にも疲労感が😭


たまには休まないとね😅


足といえば靴のsizeが小さくてなかなかぴったりフィットしたものがみつからなくて困ります😂


最近痩せたから尚更かなぁ~?




朝食8時10分~40分
糖質9.8g


高野豆腐ねぎ味噌汁
キャベツ、ささみ、ゴマ油、塩、ごま
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時50分~13時20分
糖質8.3g


うの花
レンチンもやし、酢しょうゆ
ゆで玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン、バター
紅茶



おやつ15時40分
糖質15.3g


コーヒー




晩ごはん19時10分~20時20分
途中中断あり
糖質10.1g


大根にんじん味噌汁
さば缶、しょうゆ
湯豆腐、しょうゆ、かつお節
キャベツ、豚ソテー、おろしタレ







本日の糖質43.5g



明日はいよいよ父の引っ越しです!


まだ荷物だけですが‼



🆕🏠🚚📦

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