腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お疲れぎみ

今日はヤル気がでなくて充電日!


あー今日は何曜日?
まだ月曜日💦


すでに週の後半の感覚(笑)


やっぱり甘い系に癒しを求めてしまいます😅




朝食8時10分~40分
糖質9.8g


大根、照焼きチキン
高野豆腐ねぎ、わかめ味噌汁
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時~30分
糖質6.4g


キャベツ、バジルチキン
ローソンブランパン、バター
ゆで玉子、マヨネーズ
紅茶



おやつ15時半
糖質14.3g


紅茶


晩ごはん18時40分~19時20分
糖質5.2g


キャベツ揚げ味噌汁
塩さば
ご飯代わり高野豆腐
とりの洋風卵とじ、しめじ、ほうれん草





本日の糖質35.7g



今夜は少し早寝しようと思ってたら息子がまた仮眠して夜中に起こしてくれって…😱


学生じゃないのに(泣)


日々勉強は大変そうだけどね…



でも母も疲れてます〰‼




。。(〃_ _)σ∥






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