腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

アイス作り

低糖質豆乳、すぐ近所のドラッグストアーにもありました!


1000mlのパックだから製氷皿に移して凍らせるか…


一手間かかるけど〰😆


残念ながら200mlはなかった💦


悩むなぁ~⁉




朝食8時半~9時

糖質11.4g


玉ねぎ味噌汁、高野豆腐入り

うの花、小松菜

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時40分~13時

糖質7.0g


キャベツ、照焼きチキン

ゆで玉子、マヨネーズ

ソイティ

ローソンブランパン



おやつ①15時

糖質9.3g


おやつ②17時40分

糖質4.9g


紅茶


晩ごはん19時50分~20時20分

糖質5.7g


にら卵汁

キャベツ、ささみ、ゴマ油、塩、ごま

小松菜

納豆、タレ




本日の糖質38.3g



今日はすでに眠い…


最近、毎日、遅くまで起きてたからなぁ~!


早く寝るぞ‼



(-.-)Zzz・・・・

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