腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

暑かったり寒かったり

ここにきてまだ更年期?


暑い~!
汗が噴き出す( ´;゚;∀;゚;)


今度はひんやり寒くなったり?


家にいて体温調節のため着替えてみたり(笑)


なんだかな~??


ついでに眠い…




朝食8時20分~50分
10.2g


大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り
ブロッコリー、サラダチキン
いつものとコーヒー
アーモンド




昼食12時半~13時
糖質11.9g


レンチンキャベツ、豆腐、梅ドレッシング、かつお節、しょうゆ
ローソンブランパン、バター
紅茶
デザートチーズ





おやつ15時半
糖質5.2g


紅茶

炭酸水


晩ごはん19時20分~20時10分
糖質5.2g


ご飯代り高野豆腐
しまほっけ
豆腐わかめ味噌汁
豚肉こんにゃくピーマン中華炒め、塩、胡椒、ゴマ油





本日の糖質32.5g



あらまぁ〰😱


錦織くんが負けてしまった‼



!Σ( ̄□ ̄;)

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。