腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

北国が暑い

なんだか今日は真夏なみの暑さ!


花粉症だけど窓開けちゃいました‼


暑いから帰宅してすぐさっぱり豆乳アイス🎵


でもカチカチですぐ食べれないのが難点ですなぁー(笑)





朝食8時半~9時
糖質11.4g


豆腐わかめ味噌汁
しまほっけ
いつものとコーヒー
アーモンド
りんご1切れ



昼食12時20分~13時
糖質3.6g


ブロッコリー、マヨネーズ
豚肉ピーマン、こんにゃく中華炒め
チーズおから蒸しパン
ソイティ



おやつ①14時45分
糖質1.8g
豆乳アイス


おやつ②16時40分
糖質8.4g


紅茶
普通のクリームよりショコラのほうが好き❤


晩ごはん18時55分~19時半
糖質8.0g


キャベツ揚げ味噌汁
ご飯代り高野豆腐
さけの煮付
洋風卵とじ、とりもも、たまねぎ、にんじん、しめじ、コンソメ





本日の糖質33.2g



糖質が珍しく少ない⁉


暑いからアイス食べちゃうかなぁ~🎶



(  ̄▽ ̄)

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